terça-feira, 23 de abril de 2013

Nós e a longevidade



Até muito recentemente, longevidade para mim era uma palavra que remetia às civilizações asiáticas, mais precisamente no Japão. País onde era possível encontrar pessoas saudáveis e ativas aos 100 anos.
Hoje, século 21, podemos até mesmo aqui no Brasil, país recém saído da condição de subdesenvolvido para emergente, dizer que a geração que viverá 150 anos já nasceu. Incríveis esses saltos todos que demos! Aumentamos em 28 anos a expectativa de vida entre 1940 e 2010. Esse aumento trouxe-nos uma nova relação familiar.

Agora, os filhos vivem com os pais que estão envelhecendo dilemas muito parecidos com que os pais viveram com eles na adolescência:
- Devemos apoiar a autonomia deles, mas sem deixar de cuidar?
- Como podemos lidar com os sentimentos de irritação e ternura que se alternam quando percebemos mudanças de comportamento típicos na fase de vida deles?
- Como podemos lidar com o medo de perdê-los de vista?
- Como lidar com aquela sensação de impaciência ou nos vermos naquelas reações que nos denunciam pelas semelhanças?
- Como podemos nos organizar para nos mantermos perto deles, apesar das nossas vidas serem corridíssimas?

É, são questionamentos vividos apenas diante dos nossos filhos adolescentes.
Avançar os limites da expectativa de vida, sempre foi uma declarada ambição humana. E aí apareceram a evolução da medicina, os avanços da farmacologia, ou a disseminação de hábitos mais saudáveis, que aumentam a probabilidade do corpo humano manter a sua vitalidade ao longo dos anos.
Tantas mudanças em tão pouco tempo trouxeram uma nova confirmação das relações familiares. Como as pessoas estão vivendo mais, os filhos estão precisando aprender a lidar das mudanças dos pais que envelhecem, mas lutam, e com razão, para manter a própria autonomia. Em muitos casos, os filhos estão envelhecendo junto com os pais.

É uma situação nova. Ninguém se preparou para isso. Naturalmente surgem ansiedades, dúvidas e angústias.
“Mas, mesmo os filhos vivendo um momento delicado diante da velhice dos pais, é possível ter uma experiência de vida muito rica, de superação de crescimento, fundamental para pausar o próprio envelhecimento a relação com os filhos e com o futuro” (Delia Goldman – Corpo, tempo e envelhecimento).

Guardando a alteridade de cada caso, ainda assim, a maneira como os filhos se confundem quando percebem o envelhecimento dos pais, tende a ser parecida. As dúvidas universais vão desde coisas cotidianas, como saber o momento em que é preciso montar uma rede de prevenção para que os idosos vivam com segurança e bem estar, até dramas filosóficos. É como lidar com a construção da própria finitude e a pergunta inevitável: Como vai ser na minha vez?

Segundo Alberto Gondim, psicanalista, detectar como os pais reagem diante do próprio envelhecimento é algo valioso. Mesmo que haja resistências, de forma delicada, é possível introduzir o tema e juntos eles podem observar se é preciso adotar uma nova estratégia ou algumas mudanças no estilo de vida. Mas  é preciso lembrar: Velhice não é doença. É evolução de vida!

segunda-feira, 22 de abril de 2013

Adições desta era


Cerca de 30% das pessoas padecem em algum momento de um quadro depressivo ou ansioso por causas diversas. Detectar os desejos do pensamento, saber gerir os problemas, aplicar uma lógica às exigências, aprender a perder e trabalhar a humildade, proporciona um equilíbrio saudável à vida.

A moderação, como medida, está cada vez mais difícil de alcançar. Educar a auto-afirmarão, autonomia e fortalecer o espírito, mediante estratégias, como por exemplo um hobby ou maior contato com a natureza, neutralizam os comportamentos  complexivos: dependências à rigidez psicológica doentia, gera isolamento, hostilidade e promovem uma violência individual e social significativa.
A mente aberta, ao contrário, se adapta a mudanças com risco característico dessa época. Tem mais probabilidade de progresso de gerar soluções pelo seu amplo aspecto de recursos mentais.
Para achar esse caminho, existem alguns passos fundamentais: descobrir como somos, como funcionamos, do que necessitamos. O que deveríamos aprender ou rever? Otimismo, criatividade, humor, capacidade de perdoar e agradecer.