Cerca de 30% das pessoas padecem em algum momento de um quadro depressivo ou ansioso por causas diversas. Detectar os desejos do pensamento, saber gerir os problemas, aplicar uma lógica às exigências, aprender a perder e trabalhar a humildade, proporciona um equilíbrio saudável à vida.
A moderação, como medida, está cada vez mais difícil de
alcançar. Educar a auto-afirmarão, autonomia e fortalecer o espírito, mediante
estratégias, como por exemplo um hobby ou maior contato com a natureza,
neutralizam os comportamentos
complexivos: dependências à rigidez psicológica doentia, gera
isolamento, hostilidade e promovem uma violência individual e social
significativa.
A mente aberta, ao contrário, se adapta a mudanças com risco
característico dessa época. Tem mais probabilidade de progresso de gerar
soluções pelo seu amplo aspecto de recursos mentais.
Para achar esse caminho, existem alguns passos fundamentais:
descobrir como somos, como funcionamos, do que necessitamos. O que deveríamos
aprender ou rever? Otimismo, criatividade, humor, capacidade de perdoar e
agradecer.
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